ローフード

「ローフード」の疑問を解消！身体は冷えない？衛生面のリスクは？ 「ローフードって身体を冷やすんじゃないの？」「生の食材って衛生面が心配…」。興味はあるけれど、そんな疑問や不安があってなかなか一歩を踏み出せない方もいるでしょう。東洋の考えでは生ものは身体を冷やすとされますが、ローフードによって体内で食物酵素が活発に代謝に活用されることで、逆に身体が温まる効果が期待できます。どうしても温かいものが欲しい時は、ハーブティーやスープと一緒に摂るのがおすすめです。衛生面については、適切な保存方法や手洗い、器具の消毒を徹底することが非常に重要です。信頼できる食材を選び、無理のない範囲で取り入れる姿勢が大切。疑問を解消して、「ローフード」のメリットを最大限に享受しましょう。「カカオ」を日常に！手軽に楽しめるヘルシーレシピ集 カカオを健康や美容のために取り入れたいけど、どうやって食べたらいいか分からない…。そんな方のために、日々の食生活に手軽にカカオを取り入れられるヘルシーレシピをご紹介します。最も簡単なのは、高カカオチョコレートをそのままおやつとして楽しむこと。もっと積極的に摂りたいなら、ローカカオパウダーをスムージーやヨーグルトに混ぜるのがおすすめです。また、オートミールにカカオパウダーとフルーツを加えれば、栄養満点のヘルシー朝食に。さらに、ナッツやドライフルーツと一緒に混ぜて、手作りのエナジーボールを作るのも良いでしょう。美味しく楽しくカカオを摂取して、健康的でエネルギッシュな毎日を送りませんか？

「ピスタチオ」についてはこちら⇒